Verbindung zum Körper – Körperorientierte Begleitung in München
Man hat verstanden, woher die eigenen Ängste kommen. Die Vergangenheit angeschaut. Vieles über sich gelernt.
Eigentlich müsste es doch irgendwann leichter werden.
Vielleicht geht es dir gerade gut. Trotzdem sind die Erfahrungen aus deiner Kindheit längst in deinem Nervensystem gespeichert. Je früher du damit arbeitest, desto leichter wird es später.
Warum fühlt sich mein Leben immer noch so schwer an, obwohl ich schon so viel an mir gearbeitet habe?
Und dann passiert etwas völlig Alltägliches.
Ein Mensch zieht sich zurück und plötzlich ist diese Angst wieder da. Jemand sagt einen Satz und der Bauch zieht sich zusammen.
Eine Berührung 
, ein Geruch oder ein bestimmter Blick verändert innerhalb von Sekunden die Stimmung, obwohl der Verstand überhaupt keinen Grund dafür findet.
Manchmal reicht eine Kleinigkeit, und etwas in uns reagiert, lange bevor wir überhaupt begreifen, was gerade passiert.
Genau das fasziniert mich am Körper.
Er diskutiert nicht darüber, ob ein Gefühl vernünftig ist. Er überlegt nicht, ob eine Reaktion gerade angemessen wäre. 
Er reagiert. Und zeigt dabei oft einen roten Faden, den wir mit unserem Verstand jahrelang gesucht haben.
Nicht indem er uns eine fertige Antwort gibt, sondern über die Atmung, über Spannung und Entspannung, über eine Emotion, die plötzlich auftaucht, oder eine Erinnerung, die scheinbar aus dem Nichts wieder da ist.
Vielleicht ist es ein Gedanke an deine Oma. Ein Bild aus deiner Kindheit. Tränen, von denen du selbst nicht weißt, warum sie gerade kommen.
Denn vielleicht möchte dein Körper gar nicht analysiert werden. Vielleicht möchte er endlich gehört werden.
Wenn dich interessiert, wie Körper und Erlebtes zusammenhängen: Wissen & Quellen →
Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens im Kopf, denken nach, suchen Erklärungen, kontrollieren unsere Gefühle, bis wir selbst davon erschöpft sind.
Berührung verändert etwas an diesem Zustand. Während dein Verstand noch versucht, alles einzuordnen, darf dein Körper langsam loslassen.
Die Atmung wird tiefer oder plötzlich ganz flach 
, eine Stelle fühlt sich angenehm an, eine andere möchte ausweichen, Wärme hier, eine Spannung dort, für die es scheinbar keinen Grund gibt.
Massage und Berührung sind deshalb meine Werkzeuge, um mit deinem Körper in Kontakt zu kommen. Ich gehe nicht mit einer fertigen Vorstellung in eine Sitzung.
Ich berühre und höre zu.
Und manchmal geschieht lange gar nichts. Auch das ist vollkommen in Ordnung. Und manchmal verändert sich plötzlich etwas: eine Emotion, eine Erinnerung, eine Stelle, die sich auf einmal anders anfühlt. Ich muss in diesem Moment nicht wissen, warum.
Denn es ist nicht meine Aufgabe, deinem Körper seine Geschichte zu erklären. Meine Aufgabe ist es, ihm den Raum zu geben, sie zu erzählen.
Bevor wir uns das erste Mal in der Praxis treffen, telefonieren wir kurz miteinander.
Mir ist wichtig, vorher ein Gefühl dafür zu bekommen, ob ich dir mit meiner Arbeit wirklich weiterhelfen kann.
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch darüber, was dich gerade beschäftigt. Du brauchst dafür keine fertige Erklärung, kein konkretes Thema. Manchmal reicht das Gefühl, dass sich im eigenen Leben etwas verändern darf.
Danach beginnt die Massage. Du liegst zugedeckt auf der Liege und darfst erst einmal ankommen.
Ich beginne ruhig mit der Berührung 
und nehme wahr, wie dein Körper reagiert: wie sich deine Atmung verändert, wo er loslässt, wo er festhält.
Dabei muss nicht gesprochen werden. Wenn eine Emotion oder Erinnerung auftaucht, bekommt sie Raum. Du bestimmst jederzeit selbst, was sich für dich richtig anfühlt.
Am Ende schauen wir gemeinsam darauf, was du wahrgenommen hast. Und manchmal bleibt danach gar keine große Erkenntnis, sondern nur dieses selten gewordene Gefühl:
Ich bin gerade ganz bei mir.
Ist Körperarbeit dasselbe wie eine Therapie?
Nein. Ich bin kein Therapeut und sage dir nicht, wie du leben sollst. Was ich anbiete, ist einfach da zu sein und den Raum für dich zu halten. Gemeinsam stellen wir eine Verbindung zu deinem Körper her und spüren, was er gerade braucht, damit es für dich leichter wird.
Was ist der Unterschied zwischen Körperarbeit und einer Entspannungsmassage?
Bei der Körperarbeit sprechen wir vorher kurz miteinander, und ich begleite dich dabei, wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht. Wenn du dir eher reine Entspannung wünschst, ohne etwas besprechen oder wahrnehmen zu müssen, ist die Entspannungsmassage vielleicht die passendere Wahl. Bei Unsicherheit ruf mich einfach an, dann klären wir es gemeinsam.
Muss ich vorher wissen, worüber ich sprechen möchte?
Nein. Du brauchst keine fertige Erklärung und kein konkretes Thema. Manchmal reicht das Gefühl, dass sich im eigenen Leben etwas verändern darf. Wenn du reden möchtest, kannst du reden, wenn du lieber schweigst, bleibt es still.
Wie läuft eine erste Sitzung ab?
Vor dem ersten Termin in der Praxis telefonieren wir kurz miteinander, damit ich ein Gefühl dafür bekomme, ob ich dir mit meiner Arbeit weiterhelfen kann. In der Sitzung selbst sprechen wir zuerst kurz darüber, warum du da bist. Danach verlasse ich den Raum, und du kannst dich in Ruhe entkleiden: den Slip darfst du anbehalten, den BH ziehst du am besten aus, damit ich Rücken und Schultern gut erreichen kann. Leg dich auf die Liege und deck dich mit dem Tuch zu. Wenn du bereit bist, komme ich zurück, und wir beginnen mit der Körperarbeit. Am Ende schauen wir gemeinsam auf das, was du wahrgenommen hast.
Was kostet eine Sitzung Körperarbeit und wie lange dauert sie?
Eine Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 99 €. Termine vereinbarst du unkompliziert per WhatsApp oder telefonisch.
Spielt dein Glaube in der Sitzung eine Rolle?
Meine Verbindung zu Jesus von Nazareth begleitet mich seit meiner Jugend und hat auch in meiner Arbeit ihren Platz, ich bitte vor einer Körperarbeit im Gebet um Schutz. Du musst meinen Glauben nicht teilen: Bevor ich bete, frage ich dich, ob das für dich in Ordnung ist, und respektiere es selbstverständlich, wenn nicht.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenlos absagen. Bei einer späteren Absage oder wenn du nicht erscheinst, berechne ich die Hälfte des vereinbarten Preises.
Gibt es einen Parkplatz vor Ort?
Ja, in der Guddenstraße 20 in München stehen kostenlose Parkmöglichkeiten direkt vor Ort zur Verfügung.
Du musst nicht wissen, was während einer Sitzung passieren wird. Es reicht, wenn du spürst, dass du deinem Körper wieder mehr Raum geben möchtest.
Körperarbeit · 90 Minuten · 99 €
Guddenstraße 20, 80807 München
Gunter Herrmann · Ich bin gerne für dich da.
80807 München
Verstehen. Spüren. Verbinden.